Für Frauen in der Perimenopause, die nur noch funktionieren, obwohl ihre Werte „in Ordnung“ sind.
Das bin nicht ich.
Früher brauchte ich nach jedem Einkauf eine Pause. Heute schlafe ich durch, arbeite stundenlang konzentriert und plane neue Projekte. Ich zeige dir, wie bei dir alles zusammenhängen kann, und begleite dich Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Aline, BTA und Perimenopause-Coach
Kommt dir das bekannt vor?
Ich war genau da.
„Ich war dauergereizt. Alle Reize waren mir zu viel. Am liebsten war ich zu Hause.“
Bei wie vielen Punkten hast du innerlich genickt?
- Erschöpft, egal wie lange du geschlafen hast
- Nachts um 2 Uhr hellwach und dann stundenlang kein Schlaf mehr
- Herzrasen oder Herzstolpern, aber der Befund ist unauffällig
- Supermarkt, Autofahren, volle Räume kosten dich Überwindung
- Licht, Geräusche, Gerüche: Alles ist dir zu viel
- Im Meeting fehlen dir Wörter, du schreibst dir alles auf
- Die Schublade mit Nahrungsergänzung wird voller, besser wird es nicht
- „Ihre Werte sind in Ordnung.“ Und du weißt, dass etwas nicht stimmt.
Herzrasen, Schwindel und Panik gehören immer ärztlich abgeklärt. Ist dort alles unauffällig, lohnt der Blick aufs Gesamtbild.
Was dahinterstecken kann
Es ist selten nur ein Problem.
Die schwankenden Hormone sind oft nicht die Ursache, sondern der letzte Tropfen. Davor hat sich das Fass über Jahre gefüllt: Stress ohne echte Pausen, Infekte, von denen du dich nur langsam erholt hast, zu wenig Schlaf, ein Alltag, in dem alle anderen zuerst kommen. Und jeder Körper bringt seine eigenen Voraussetzungen mit.
Wenn dann die Hormone anfangen zu schwanken, läuft das Fass über. Plötzlich bleibt alles länger „an“: Anspannung, Gedanken, Unruhe. Der Körper findet schwerer zurück in die Ruhe.
Nicht, weil du zu schwach bist. Nicht, weil du dich zusammenreißen müsstest.
Du bildest dir das nicht ein.
Hormone: der letzte Tropfen
Wie es sich anfühlt, wenn es wieder anders ist
„Ich sitze in meinem Garten und beobachte einen Schmetterling. Minutenlang.“
Nicht, weil ich Zeit habe. Sondern weil mein Kopf endlich still ist.
| Damals | Heute |
|---|---|
| Nachts wach, morgens wie gerädert | Ich schlafe durch und wache ausgeschlafen auf |
| Nach dem Supermarkt war ich fertig | Ich gehe einkaufen und unter Leute, ohne danach k.o. zu sein |
| Der Alltag hat alles aufgebraucht | Ich habe wieder mehrere Stunden am Tag für mich |
| Im Kopf Chaos, alles war zu viel | Im Kopf ist Ordnung. Ich plane neue Projekte |
| Konzentration nach kurzer Zeit weg | Ich arbeite wieder stundenlang konzentriert |
Das ist mein Weg. Deiner wird anders aussehen, weil dein Körper anders ist. Ich verspreche dir keine Heilung. Aber wenn du die Zusammenhänge verstehst, kannst du ganz anders mit deinen Symptomen umgehen.
Wie mein Weg entstanden ist
Biohacking für Frauen, die keine Kraft für Biohacking haben.
Ich habe mich monatelang, oft viele Stunden am Tag, in Studien und Fachliteratur eingelesen und alles an mir selbst ausprobiert. Daraus ist mein Weg entstanden, in drei Schritten.
1
Biohacking
Ich habe ausprobiert, was die Forschung zu Schlaf, Energie und Erholung hergibt. Vieles davon ist für Menschen mit vollen Akkus gemacht.
2
Angepasst an die Perimenopause
Für einen erschöpften Körper war das zu viel. Also habe ich es angepasst: langsamer, Ruhe zuerst, nur so viel, wie der Körper mitmacht.
3
Das Wissen um die Gene
Dann habe ich meine Gene analysieren lassen: wie mein Körper Folsäure aktiviert, Stresshormone und Koffein abbaut, mit bestimmten Stoffen umgeht. Plötzlich verstand ich, warum mein Körper so reagiert, und die Puzzleteile passten zusammen.
Vieles, was ich mein Leben lang mit „so ist mein Körper halt“ abgetan habe, kann zusammenhängen.
Beim Lesen im Auto wurde mir schon immer schwindelig. Meine Haut hat auf Kälte, Reibung und Duftstoffe reagiert. Lange dachte ich: So bin ich halt. Heute sehe ich ein empfindliches System, dem schnell alles zu viel wird.
Es lebt sich ganz anders, wenn man versteht, was hinter dem Herzrasen stecken kann, als wenn man nur hört: „Wir finden nichts.“
Wie ich arbeite
Ich mache den Teil, für den dein Arzt keine Zeit hat.
Ich verbinde drei Dinge, die du so selten zusammen findest: den Blick aus der medizinischen Labordiagnostik, deine persönliche Genanalyse und ein Biohacking, das langsam genug ist für einen erschöpften Körper.
1
Deine Geschichte
Im Onboarding nehmen wir uns Zeit für alles, was dich hierher gebracht hat: Belastungen, Infekte, Lebensphasen.
2
Dein Nervensystem und dein Alltag
Schlaf, Pausen, Tempo. Ohne Ruhe kommt der Körper nicht in die Erholung. Das ist der Schritt, den die meisten überspringen.
3
Deine Genanalyse
Du erfährst zum Beispiel, ob dein Körper Folsäure gut aktivieren kann, und bekommst einen Bericht, der dir deine Ergebnisse erklärt. Über Gene musst du nichts wissen: Die Auswertung ist ausführlich, aber übersichtlich und verständlich erklärt. Kein endloser Text in kleiner Schrift. Dazu Nährstoffe, abgestimmt auf deinen Lebensstil und deine Ernährung, die wir langsam einführen.
Was ich dir versprechen kann
Keine Heilung. Aber das hier.
- Du verstehst, welche Zusammenhänge bei dir eine Rolle spielen können: aus deiner Geschichte und aus deiner Genanalyse.
- Du bekommst eine klare Reihenfolge statt zehn Baustellen gleichzeitig.
- Kein Schritt ist größer, als dein Körper gerade schafft.
- Zwischen den Terminen sind wir immer in Kontakt.
- Ich sage dir ehrlich, wenn etwas zur Ärztin gehört.
Ich bin Aline.
Gelernte Biologisch-technische Assistentin, viele Jahre in der medizinischen Diagnostik. Ich war selbst an dem Punkt, an dem alle Werte in Ordnung waren und nichts stimmte. Ich stelle keine Diagnosen. Aber ich erkenne Muster und verbinde, was sonst getrennt betrachtet wird.
Mehr über michDrei Schritte. Dann fängt es an.
1
Kennenlernen
30 Minuten über Zoom, kostenlos. Ich höre zu, sage dir ehrlich, ob ich dir helfen kann, und erkläre dir Ablauf und Preis. Du entscheidest in Ruhe.
2
Onboarding und Genanalyse
Wir nehmen uns Zeit für deine Geschichte. Den Test machst du bequem zu Hause.
3
Deine Begleitung
12 Wochen oder 6 Monate, in kleinen Schritten. Zwischen den Terminen bin ich per Nachricht für dich da.
Häufige Fragen
Was Frauen mich fragen, bevor sie sich trauen.
Für wen ist das?
Für Frauen in der Perimenopause, die schon einiges probiert haben und jetzt verstehen wollen, statt weiter zu rätseln. Nicht für die schnelle Lösung ohne eigenes Zutun.
Warum reichen Hormone nicht?
Hormone können ein sinnvoller Teil sein, wenn sie ärztlich verordnet und begleitet werden. Schlaf, Belastung und Alltag decken sie nicht ab. Ich begleite dich mit oder ohne Hormone.
Versprichst du Heilung?
Nein. Aber wenn du die Ursachen und Zusammenhänge verstehst, kannst du ganz anders mit deinen Symptomen umgehen. Und du weißt, wo du ansetzen kannst.
Ist das eine Therapie?
Nein. Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn etwas abgeklärt gehört, sage ich dir das.
Was kostet die Begleitung?
Eine Investition im vierstelligen Bereich, je nach Variante. Ratenzahlung ist möglich. Den genauen Preis erfährst du im Kennenlerngespräch.
Wie schnell merke ich etwas?
Das ist bei jeder Frau anders. Viele brauchen drei bis sechs Monate, bis sich ihr Alltag spürbar verändert. Deshalb empfehle ich die sechs Monate.
Calls sind mir zu anstrengend.
Dann arbeiten wir mit Sprachnachrichten. Die Begleitung passt sich deiner Kraft an, nicht umgekehrt.
Hör auf zu rätseln.
Fang an zu verstehen, warum dein Körper gerade so reagiert. In 30 Minuten schauen wir, ob meine Begleitung zu dir passt.
Kennenlernen buchenDu telefonierst nicht gerne? Dann schreib mir eine E-Mail mit dem Wort „Perimenopause“ – ich schicke dir mehr Infos.
Erst mal für dich sortieren? Selbsttest machen